2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1460 kcal
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지방: 59.53g | 단백질: 95.80g | 탄수화물: 131.60g.
아침 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Orégano, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Joelho, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Banana Passa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Lacta Bis (7g), Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Café com Açúcar. 더보기
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3814 kcal
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운동:
운전 - 34 분, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 8 시간 30 분, Google Fit - 3 시간 56 분. 더보기
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안정된 체중
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