2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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2960 kcal
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지방: 85.83g | 단백질: 199.12g | 탄수화물: 343.28g.
아침 식사: Danone Iogurte Natural, Mel, Whey Protein 80% Concentrado, Pasta de Amendoim Growth, Queijo Mussarela, Aveia em Flocos Finos, Leite Desnatado, Ovo Mexido, Banana. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Cenouras, Maçã, Melão, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Piracanjuba Leite Desnatado. 더보기
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