2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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2036 kcal
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지방: 60.75g | 단백질: 79.41g | 탄수화물: 281.47g.
아침 식사: Mulino Bianco Cuor di Mela, Pasquier Pancakes, Selex Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso. 점심 식사: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, La Molisana Fusilli Integrali. 저녁 식사: Consilia Pizza al Tonno, Farinata. 간식/기타: Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). 더보기
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1511 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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