2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1696 kcal
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지방: 71.05g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 186.43g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Сыр, Каша Овсяная. 점심 식사: Сливовый Пирог, Болгарский Перец, Гречневая Каша, Помидоры, Американо, Хлеб из Закваски, Куриное Крыло. 저녁 식사: Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Крафтяр Фреш. 간식/기타: Паштет из Куриной Печени. 더보기
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2302 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 진공 청소기 - 40 분, 요리 - 2 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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