2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 27.0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
|
964 kcal
|
지방: 53.16g | 단백질: 45.85g | 탄수화물: 81.41g.
아침 식사: neuhaus chocolate truffle, Jif Creamy Peanut Butter, Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 저녁 식사: Farm Rich Mozzarella Sticks, Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber Salad with Vinegar. 간식/기타: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Pepsi Diet Pepsi (Can), Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. 더보기
|
|
2447 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|