2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
|
2073 kcal
|
지방: 33.76g | 단백질: 141.08g | 탄수화물: 290.88g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. 점심 식사: Pera Coscia, Wasa Pane Integrale, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Branzino. 저녁 식사: Risotto allo Zafferano. 간식/기타: Prozis Mass Gainer, Prozis Vitargo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Plasmon Biscotto (1). 더보기
|
|
1992 kcal
|
운동:
8000 passi - 1 시간, 헬스 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|