2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1750 kcal
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지방: 38.98g | 단백질: 116.13g | 탄수화물: 281.26g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, More, Pesca, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena. 점심 식사: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Alce Nero Dado Vegetale, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Funghi Champignon Freschi 🍄, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Calvé Senape, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Noci. 저녁 식사: Alici, Funghi Champignon Freschi 🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. 더보기
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1528 kcal
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운동:
스텝퍼 - 21 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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