2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1519 kcal
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지방: 49.88g | 단백질: 99.44g | 탄수화물: 166.99g.
아침 식사: Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg White, Sugar, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Kidney, Yardlong Bean , Nasi Putih. 저녁 식사: Golden Farm French Fries, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 간식/기타: Fried Ripe Banana. 더보기
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1740 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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