2021년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 3일:
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1342 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 114.05g | 탄수화물: 126.67g.
아침 식사: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Tempe. 점심 식사: Telur, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Tahu. 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Telur, McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Putih Telur Matang. 간식/기타: Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas). 더보기
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안정된 체중
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