2009년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 21일:
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169 kcal
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지방: 2.61g | 단백질: 7.48g | 탄수화물: 32.13g.
아침 식사: cantaloupe. 점심 식사: clif oatmeal raisin walnut bar. 간식/기타: eating right vanilla light yogurt. 더보기
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1758 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 30 분, 음악연주 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 45 분, 쇼핑 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간 25 분, 운전 - 45 분, 축구 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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