2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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917 kcal
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지방: 22.04g | 단백질: 72.27g | 탄수화물: 121.34g.
아침 식사: Maracujá, Banana Nanica. 점심 식사: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Natural Salads Salada Mista. 저녁 식사: Subway Tomate, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Café, Pão de Leite, Banana Nanica, Suco de Couve. 더보기
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2794 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, limpar casa - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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