2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1296 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 89.99g.
아침 식사: Milbona Milch 1,5%, Crownfield Müsli Crunchy Zimt Nuss . 점심 식사: Leinöl, Milbona Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Gustavo Gusto Prosciutto E Ananas, REWE Stremellachs, Balsamico, Olivenöl, Tomaten, Rote Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Römersalat. 간식/기타: Amarula Cream Liqueur. 더보기
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1835 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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