2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
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1669 kcal
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지방: 86.94g | 단백질: 31.79g | 탄수화물: 184.73g.
아침 식사: Croissant, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Weizenbrötchen. 점심 식사: Sontner Frucht Quark mit Schokoraspeln Banane, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 저녁 식사: Ofterdinger Fleischsalat, Getoastetes Weißbrot. 간식/기타: Sondey Blätterteiggebäck, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Nestle Yes Caramel. 더보기
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2199 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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