2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
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2336 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 127.58g | 탄수화물: 320.18g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Pane Bianco, Spremuta d'arancia, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Biscotto Integrale, Fratelli Rebecchi Gocce di Cioccolato Fondente, Fage Total 0%, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Jocca Fiocchi di Latte, Fage Total 0% Lampone Melograno, Sgattoni Surgelati Sugo, Barilla Pasta. 간식/기타: Succo di Pompelmo, Fage Total 0% Lampone Melograno, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Fage Fruyo Caffè. 더보기
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3868 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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