2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1666 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 96.02g | 탄수화물: 187.62g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Great Value Orange Juice, Chiquita Banana, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Baby Spinach. 점심 식사: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 저녁 식사: Mayonnaise , Alfalfa Sprouts, Swiss Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Costco Butter Croissant, 2% Fat Milk, Tomatoes. 간식/기타: Cadbury Caramilk Ice Cream Bar. 더보기
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2733 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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