2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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4413 kcal
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지방: 183.70g | 단백질: 267.45g | 탄수화물: 372.83g.
아침 식사: Goiaba, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Sodiê Brigadeiro, Maminha, Pão Francês. 점심 식사: Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, Molho de Mostarda e Mel, Limão, Bassi Bife Ancho, Heinz Molho Barbecue Original, Costela de Porco Assada, Friboi Fraldinha Assada, Alface, Filé Mignon Grelhado, Pudim de Leite Condensado, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Croquete de Carne, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Mandioca Frita, Queijo Coalho, Polenta Frita. 간식/기타: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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