2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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2261 kcal
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지방: 139.15g | 단백질: 110.85g | 탄수화물: 67.55g.
아침 식사: Mature Onions, Egg, Aldi Breakfast Original Sausage Links, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. 저녁 식사: Olive Oil , Butter , Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Butter , Egg, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Bud Light Platinum Seltzer , Wegmans Creamy Peanut Butter, Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Lunch Mate Premium Black Forest Ham, Happy Farms Low Moisture Part Skim Mozzarella, Clancy's Pretzel Sticks, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Dandy Celery Sticks. 더보기
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3026 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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