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War so klar. 😤
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104.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1607 kcal
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지방: 66.86g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 165.97g.
아침 식사: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Kaffee, Bircher Müsli, Elstar, Oatly Hafer Barista Edition. 점심 식사: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ofengemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Patros Leicht. 저녁 식사: Ja! Magerquark, Oatly Hafer Barista Edition, Ei, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Strauchtomaten. 간식/기타: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Dickmann's Schokokuss. 더보기
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2793 kcal
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운동:
Hulahoop - 1 시간, Spaziergang 5km - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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