adibold님의 저널, 2021년 09월 2일

Einmal Applaus für alle Menschen, die unregelmässig und Schicht arbeiten und ihr Gewicht und Ernährung im Griff haben

24.5 bf
38.9 msc
51.9 wasser

Für mich sind in dieser Woche mit unregelmässigen Arbeits- und Essenszeiten, Training und Schlaf eine Herausforderung. Auch das Wiegen zu unregelmässigen Zeiten gibt kein sauberes Bild.

89.9 kg 지금까지 감소한: 12.1 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

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Vielleicht hilft es dir, in solchen Wochen dir als Ziel "Gewicht halten" zu setzen. Sozusagen eine Pause einlegen um dann wieder Vollgas zu geben, wenn das Umfeld wieder stimmt.

2021년 09월 2일 작성이: LuftundLiebe

Danke Dir. Hätte nicht gedacht, dass es mich stressen würde. Aber nun ist es so, nächste Woche zählt wieder richtig. Die genaue Messung erfolgt am Mittwoch .

2021년 09월 2일 작성이: adibold


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