MelanieE.86님의 저널, 2021년 09월 2일

2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 47.7 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:

535 kcal

지방: 16.74g | 단백질: 29.38g | 탄수화물: 64.36g. 아침 식사: Body Attack Power Protein Bar, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 점심 식사: California Rollen. 더보기

2186 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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