2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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1594 kcal
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지방: 68.64g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: Grüne Oliven, Ziegenkäse (Weich), Weizenbrötchen. 점심 식사: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Möhren, REWE Porree, Bonduelle Linsen. 저녁 식사: Wassermelone, Trader Joe's Röstzwiebeln, Philadelphia Balance, Vintschgerl. 간식/기타: Schlagsahne (Geschlagen), DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2206 kcal
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운동:
Hanteln - 30 분, 숙면 - 7 시간 32 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 6 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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