|
Hampir seminggu makan gawat dan ga beraturan + ga workout sama sekali tapi bb stabil, seneng bgt nemu diet santuy begini dan ga nyiksa, padahal dietnya baru dari Mei 🥰
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
|
1173 kcal
|
지방: 34.88g | 단백질: 64.32g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Telur, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Good Day Vanilla Latte. 점심 식사: Nasi Putih, Ikan Kembung, Buncis, Kembang Kol, Tahu, Brokoli, Sawi. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Naga, Pisang, Mangga. 간식/기타: L-Men Protein Bar. 더보기
|
안정된 체중
|