2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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2111 kcal
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지방: 91.82g | 단백질: 269.28g | 탄수화물: 62.49g.
아침 식사: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè (Espresso). 점심 식사: Cucina e Sapori Salsa Kebab con Yogurt, Salsa Piccante, Pomodori, Verdure Crude, Il Sole Kebab Pronto di Vitello e Tacchino, Caffè Espresso. 저녁 식사: Capperi, Olive Nere, Pomodori, Coop Valeriana, Consilia Mozzarella, Mareblu Tonno. 간식/기타: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2702 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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