2014년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 16일:
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1748 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 98.31g | 탄수화물: 272.16g.
아침 식사: Сыворотка, Сладкие Шоколадные Конфеты, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%, Чернослив. 점심 식사: Картофельное Пюре, Гречневая Каша с Молоком, Запеканка Творожная с Изюмом, Сыворотка. 저녁 식사: Курага, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Капустный Салат, Желтая Зимняя Тыква. 더보기
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2073 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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