mcheikh17님의 저널, 2021년 09월 1일

2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.6 kg 지금까지 감소한: 6.7 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:

1500 kcal

지방: 57.00g | 단백질: 57.10g | 탄수화물: 184.50g. 저녁 식사: Stonefire Grill Ranch Dressing, Kroger Chicken Tenders, Kroger Crinkle Cut Fries, Chick-fil-A Chicken Sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Dried Cranberries, Trans-Ocean Crab Classic Leg Style, Trader Joe's Pitted Prunes, Water. 더보기

2825 kcal

운동: 농구 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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