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alguien me puede pasar comidas con pocas calorías pero que te dejen sin hambre por un buen tiempo porfi💗
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61.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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163 kcal
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지방: 0.60g | 단백질: 7.05g | 탄수화물: 31.95g.
아침 식사: Tottus Galleta de Arroz, Té sin Azúcar. 점심 식사: Clara de Huevo, Tomates, Arroz Blanco. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
2021년 09월 1일 작성이: piteroso
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huevitos cocidos son una buena opción, también el tofú o seitán, y legumbres (ejemplo de proteínas). La avena es maravillosa, aprendí que cuando el carbohidrato es más complejo te ayuda a saciar el hambre por más tiempo (la quinoa, el arroz integral y las masas integrales caen en esta categoría, pero sólo come tu porción)
2021년 09월 2일 작성이: cami.c.m.
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hola ponle mucha ensaladas como lechugas con huevo y arto limón
2021년 09월 2일 작성이: supermaster728
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Ve mi perfil, suelo subir comidas más grandes por menos cantidad de calorías. Considerando comer bien
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(se me olvido decir que soy vegetariana)
2021년 09월 2일 작성이: jaeminfrutillita
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avena en el desayuno, la chia, huevos, frutillas, pepinos, manzana verde
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