2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1943 kcal
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지방: 94.09g | 단백질: 128.59g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Müsli. 점심 식사: Margarine, Gutes Land Gouda , Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bockwurst. 저녁 식사: Vegeatrische Quesadilla mit Käse, Roastbeef (Nur mager gegessen). 더보기
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2417 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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