2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
|
2333 kcal
|
지방: 117.58g | 단백질: 108.24g | 탄수화물: 204.47g.
아침 식사: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное , Грецкие Орехи, Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Amiran Йогурт Детский 2,8%, Bionova Мюсли Ореховые. 점심 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Магнит Груша Лесная Красавица, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Наша Ферма Творог 15-18%. 간식/기타: Джинн Семечки Жаренные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|