2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
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2017 kcal
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지방: 123.46g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 55.37g.
아침 식사: Brazil Nuts, McDonald's Tea White (Regular), Nature's Way Vita Gummies, Coffee, Natvia Sweetener Tablets, Black Tea, Anchor Whole Milk, Harvey Fresh Whipping Cream. 점심 식사: Parsley , Bakers Life Low Carb Bread, Harvey Fresh Whipping Cream, Egg Omelette or Scrambled Egg. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil , Coles Crushed Chilli, Basil (Dried) , Rosemary (Dried) , Garlic , Onions , Coles Australian Zucchini Noodles, Coles Diced Tomatoes, Vegie Delights Meatless Meatballs. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Macro Brazil Nuts, Schweppes Diet Tonic Water, Gin. 더보기
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2537 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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