2014년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.0 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 47.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
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2218 kcal
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지방: 99.10g | 단백질: 167.34g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Mushrooms, Savory Kitchen Bacon and Cheddar Chicken Sausage, Onions, Egg. 점심 식사: Pickles, Tomatoes, Green Giant Romaine Lettuce, Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Croissant. 저녁 식사: Publix Red Seedless Grapes, Kroger Fat Free Cottage Cheese. 간식/기타: muscletech research and development 100% premium whey protein plus. 더보기
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3883 kcal
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운동:
농구 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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