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Maior peso que já tive em toda minha vida até hoje, só tenho 1,50m de altura. E só piora, estou cada vez mais compulsiva por estar literalmente "comendo meus sentimentos" 😭
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81.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Calma ! Respira fundo ! E agora não adianta se culpar , já aconteceu, agora é ir buscar o balde e aos poucos e com constância chegar ao seu objetivo.
2021년 09월 1일 작성이: paulamassis
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Se possível, procure ajuda de profissionais psicólogo + nutri, falo por experiência também, dps que comecei a fazer terapia e entender melhor o que me incomodava, consegui ter maior controle e clareza sobre minha alimentação.
Acho q ter dias de vontade de comer mais do q o comum é normal, principalmente quando fazemos algumas restrições alimentares, o próprio corpo realmente precisa de mais energia.
Mas quando é frequente a compulsão é preciso cuidar, não pense só nos números na balança, pense primeiro no seu bem estar mental e físico, que é o principal e se eles estiverem ok, saudáveis, vc conseguirá se planejar e cumprir o que tiver vontade (emagrecer e diversas outras coisas na vida).
2021년 09월 1일 작성이: amandaavi
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