2021년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 30일:
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1928 kcal
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지방: 71.14g | 단백질: 132.70g | 탄수화물: 192.22g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Ceratti Peito de Frango Defumado, Acelga, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Danone Yopro Smoothie Manga, Acerola e Coco. 점심 식사: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. 저녁 식사: Mania Lanches Sanduíche Peito de Peru Integral. 간식/기타: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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