2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
|
1401 kcal
|
지방: 52.67g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 142.89g.
아침 식사: Dux Nutrition Fresh Whey Coco e Abacaxi, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Psyllium, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Vigor Coalhada. 점심 식사: Ovo Cozido, Mangas, Kibe, Sopa de Legumes, Churrasco. 저녁 식사: Churrasco, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 간식/기타: Queijo Coalho, Brigadeiro de Colher. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|