2014년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.4 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 15일:
|
1874 kcal
|
지방: 92.39g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 194.38g.
점심 식사: Spaghetti, Olivenöl, Hallo Pizza Gemischter Salat, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Garnelen, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Tomatenmark. 저녁 식사: Bernbacher Tagliatelle, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Penny Frischkäsezubereitung, Aldi Putenbrustfilet, Zwiebeln, Champignons, Sonnenblumenöl. 간식/기타: 7UP Light, Äpfel, Karotten. 더보기
|
|
3483 kcal
|
운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|