mikhalova_ksenia님의 저널, 2021년 09월 2일

2021년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 2일:
1417 kcal 지방: 51.97g | 단백질: 138.90g | 탄수화물: 94.43g.   아침 식사: Дымов Карбонад Трапезный, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дары Памира Псиллиум, Вологодское Яйцо, Кабачок, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Ёбатон Протеин, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. 점심 식사: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ИСКА Фасоль Белая, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. 간식/기타: Tobebar Палочки с Высоким Содержанием Протеина "Шоколадный Брауни", Prime Kraft Whey, Малина. 더보기
1675 kcal 운동: 스텝퍼 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


mikhalova_ksenia님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유