2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1275 kcal
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지방: 36.43g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 165.72g.
아침 식사: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Cuscuz (Cozido), Toddy Toddynho Light (200ml). 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. 간식/기타: Açúcar, Hércules Leite Integral, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Claybom Margarina com Sal, Yoki Farinha de Milho Amarela. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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