2011년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 8일:
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1511 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 222.24g.
아침 식사: Turkey Salami (Cooked). 점심 식사: fried fish, rice, vegetable, roti. 저녁 식사: roti, turkey salami, wheat bread. 더보기
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2521 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 운전 - 15 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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