2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1889 kcal
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지방: 100.70g | 단백질: 100.44g | 탄수화물: 153.28g.
아침 식사: Huevo Revuelto, HEB Germinado de Alfalfa, FUD Jamón de Pavo, Calabaza. 점심 식사: Queso Oaxaca, Calabaza, Camarones al Vapor o Hervidos, Fresas, Miel, Leche Entera, Bolillo. 저녁 식사: Almendras, Nuez, Pan Dulce, Cos o Lechuga Romana, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Barbacoa, Norteñas Tostadas. 간식/기타: Kellogg's Corn Flakes Original , Plátano, Leche (Leche Entera), Lala Queso Panela, Guacamole. 더보기
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2811 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Gym - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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