2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 64.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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3927 kcal
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지방: 138.61g | 단백질: 110.28g | 탄수화물: 540.07g.
아침 식사: Cassava Fries, Gorton's Flounder Fish Fillets, Chobani Complete - Blueberry, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 점심 식사: Priano Stuffed Shells, Annie's Homegrown Organic Cocoa Bunnies . 저녁 식사: New York The Original Texas Garlic Toast, Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Skinny Cow Oh La La Chocolate Truffle. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk (35g), Kind Minis Chewy Dark Chocolate, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani Complete - Vanilla, Annie's Homegrown Organic Cocoa Bunnies . 더보기
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3908 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 헬스 - 50 분, 런닝머신 - 15 분, 스텝퍼 - 7 분, Fitbit - 22 시간 23 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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