2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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160.2 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1920 kcal
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지방: 62.82g | 단백질: 136.87g | 탄수화물: 210.18g.
아침 식사: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. 점심 식사: Nando's Peri-Peri Wedges (Regular), Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: Mangos, Strawberries, Bananas, Pineapple, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Blueberries. 간식/기타: Bakers Ginger Biscuits, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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