2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1483 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 66.87g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Piller's Cooked Roast Beef, Dimpflmeier Light Rye Bread, Gray Ridge Large Eggs, Becel Light Margarine. 저녁 식사: Piller's Smoked Chicken Breast, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Selection Mixed Vegetables, Bananas, President's Choice Blue Menu Celeb Margarine. 간식/기타: Christie Chips Ahoy!. 더보기
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3128 kcal
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운동:
riding mower - 35 분, Weed trimming - 2 시간 58 분, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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