grammalaura님의 저널, 2021년 09월 1일

Aug 1 - 102.7 kg; 226.4 lbs; 34.4 BMI
Sep 1 - 95.3 kg; 212.2 lbs; 32.3 BMI

96.3 kg 지금까지 감소한: 21.7 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:

1879 kcal

지방: 78.45g | 단백질: 99.82g | 탄수화물: 194.44g. 아침 식사: Pickled Beets, My Hamburger Helper. 점심 식사: Coffee, Salt , Tomatoes, Deli Sliced Ham, Heinz Original Beans in Tomato Sauce, Egg. 저녁 식사: Becel Margarine, Bread, My Whole Wheat, My Hamburger Helper. 간식/기타: President's Choice Unsalted Peanuts, Oranges . 더보기

주 2.1 kg 감소하기

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Would love to be down 7 more before my Dr. appointment on the 17th! We shall see …

2021년 09월 1일 작성이: grammalaura

What a great month!

2021년 09월 1일 작성이: erikahollister

Great effort, you are doing wonderful laura! 😊👍

2021년 09월 1일 작성이: 49thstreetbaker

fabulous!! hard work and great results.

2021년 09월 1일 작성이: Ladylinda1

Yay! 💪💪

2021년 09월 1일 작성이: kitty kat pat

Wow! Great results! Congrats!

2021년 09월 1일 작성이: Magu 49

Way to go!

2021년 09월 1일 작성이: jpx1218

Good for you Grammalaura!

2021년 09월 1일 작성이: Sonia Crites

What’s the secret? 🤩 Good job !! 👏🏾👏🏾

2021년 09월 1일 작성이: Louu...

Great job!!!

2021년 09월 1일 작성이: sweetnothings

Louu ; I journal everything. And when I hit my daily calorie intake; I stop eating. Also I find it helps to get more protein and less carbs than I was eating before FatSecret.

2021년 09월 1일 작성이: grammalaura

Thank you everyone 😊

2021년 09월 1일 작성이: grammalaura

Oops, typo! Should say 96.3 kgs for today. (Too bad, I like the other number better!)

2021년 09월 1일 작성이: grammalaura

Still a good number!

2021년 09월 1일 작성이: kitty kat pat

Wohooo!!!💃🏼 Yo go girl

2021년 09월 2일 작성이: shrinkingmyfatarse

yes - still doing very well

2021년 09월 2일 작성이: Ladylinda1

Good job!

2021년 09월 3일 작성이: mrsclassicscrazy

Thanks for the advice 🤩 The results are great ! We’re in this together, you got this 👏🏾👏🏾

2021년 09월 4일 작성이: Louu...


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