2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1385 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 29.71g | 탄수화물: 206.79g.
아침 식사: Essential Nutrition Ômega 3, Vitafor Ômegafor Plus, Club Social Original , Lacta Bis (7g). 점심 식사: Zilio Farofa Caseira , Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Mangas, Carrefour Pão de Pizza, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Salada Crua, Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Smirnoff Ice. 더보기
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1807 kcal
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운동:
HIIT - 35 분, 책상 업무 - 4 시간 7 분, 휴식 - 11 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 21 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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