2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1949 kcal
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지방: 72.54g | 단백질: 125.83g | 탄수화물: 198.50g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Brasil Frutt Nozes, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Cenouras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijoada, Ovo. 저녁 식사: Maçã, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Quatá Ricota Fresca, Alface. 간식/기타: Pastelina Salgadinho Folhado, Rio Branco Grostoli Fino, Italac Leite Desnatado, Banana. 더보기
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2491 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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