2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1399 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 76.32g | 탄수화물: 149.15g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Nuggets de Frango, Omelete, Barilla Gravatinha, Seara Seleta Mista. 저녁 식사: Acém Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Maçã, Café com Açúcar, Maçã, Café com Açúcar. 더보기
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4521 kcal
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운동:
책상 업무 - 14 시간, TV 시청 - 30 분, Dormir - 7 시간 30 분, Google Fit - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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