2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1136 kcal
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지방: 69.33g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 64.96g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Pão Integral. 점심 식사: Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Couve Manteiga Crua, Club Life To Go Tomate Recheado. 저녁 식사: Uva Itália, Bacalhau, Couve Manteiga Refogada. 간식/기타: Elma Chips Amendoim sem Pele. 더보기
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3530 kcal
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운동:
HIIT - 25 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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