|
3500 calories = 1 lb.
|
87.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 8일:
|
1759 kcal
|
지방: 69.05g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 185.76g.
아침 식사: Coffee, Banana, Soy Milk, Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. 점심 식사: Bleu Cheese Dressing, Buffalo Chicken Salad, Carrot Chips. 저녁 식사: Pork Pot Stickers, California Roll, Kung Pao Shrimp. 간식/기타: Egg White. 더보기
|
|
2542 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|