2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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978 kcal
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지방: 35.99g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 106.81g.
아침 식사: Maribel Orangen Marmelade, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. 점심 식사: Knorr Fix Nudel-Schinken Gratin , Leinöl, Lidl Speisequark Magerstufe . 저녁 식사: Dulano Braunschweiger Mettwurst Fein, Gurke (mit Schale), Lidl Kürbiskernbrot. 더보기
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1967 kcal
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운동:
세차 - 2 시간, 샤워 - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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