2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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2338 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 170.17g | 탄수화물: 326.62g.
아침 식사: Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Valfrutta Succo alla Pesca, Self Omninutrition Whey&Oat, Alpicorn Bran Flakes, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Lattuga, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Carne di Petto di Tacchino, Kania Dressing Yougurt, Pomodori Ciliegini, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Freshona Funghi Champignon, Zucchine, Pomodori, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Fiorentini Bio Gallette Riso Nero e Curcuma, Pesca, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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