2021년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 1일:
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1629 kcal
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지방: 54.74g | 단백질: 91.24g | 탄수화물: 154.56g.
아침 식사: Финик, Кофе с Молоком, Творог 18%, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Лосось, Яйцо, Болгарский Перец. 점심 식사: Кофе, Помидоры, Алан Колбаса Московская, Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Песочное Печенье, Арбуз, Вино Сухое, Вілла Роз Бринза Знежирена, Красные Помидоры, Куриные Голени. 간식/기타: Персик Персик. 더보기
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1982 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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